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让宝宝少得感冒的绝招

来源:网络     时间:2020-03-30 17:51     咨询专家

  通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意,但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话,每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。

  感冒容易在什么情况下传染?

  感冒一般会持续6-14天,最初的3天传染性最强,但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。

  如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕,他可能并不在意,而喜欢用手去擦鼻涕,这样一来,细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上,而且可以存活半小时左右,当别的孩子再玩这些玩具后,又用手去摸鼻子、揉眼睛,就可能被传染上。

  但是,孩子们每得一次感冒,他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些,这样,到他们上学后,感冒的次数就会大大减少了。

  宝宝多吃四种食物预防感冒

  3个月以内的小宝宝,一旦出现感冒症状,最好带宝宝去看医生,当宝宝开始添加辅食或者更大一些的时候,就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。

  1、多吃碱性食物

  身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,所以多吃碱性食物,从而改变身体的内环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

  富含食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

  2、多吃富含维生素A的食物

  维生素A能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。

  富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

  3、多吃富含维生素C的食物

  维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素C还能将有害物质赶出白细胞,恢复被破坏组织的能力,在感冒或发烧的时候,体内白细胞的维生素C浓度会降低,所以应该注意补充富含维生素C的食物。

  富含食物:柑橘类、凤梨、草莓、芹菜,青椒等(维生素C在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用,既方便又有效果)。

  4、多吃富含锌的食物

  锌能直接抑制感冒病毒的繁殖,同时增强机体的免疫功能,有“病毒克星”的美称。

  富含食物:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

  感冒:精心护理,合理用药

  对一些轻微的感冒症状,人们习惯于到药店买一些非处方药来对抗感冒,但实际上,这样做并不百分百安全。很多治疗咳嗽或鼻塞的药是儿童禁用或慎用的。因为有的药会引起过敏反应或幻觉,有的解充血药和止咳药能够导致心律紊乱或过度兴奋。婴儿用药要尤其谨慎,切勿擅用药物,大一点的幼儿也要听从医生的医嘱用药。

  病毒是上呼吸道感染的主要原因,而抗生素对病毒是无效的,所以不要一感冒就立即使用抗生素。当然,若合并较重的细菌感染时可以选择相应的抗生素或输液治疗,同时输液可以起到补充水分、促进循环等作用,但输液并不是万能的退烧方法,相反,若使用不当还会出现其他问题。所以,宝宝在感冒初期不要轻易要求输液治疗,过度治疗并不能起到好的作用。

  病毒性感冒通常以对症治疗为主。如果孩子发烧超过38.5℃,可以给他按剂量服用儿童退热药如泰诺林、美林等。另外,还可以选用一些常见的儿童中成药,如小儿感冒清热冲剂、小儿感冒宁,有咽痛的可加咽扁颗粒或小儿清咽冲剂,伴有咳嗽者可以选用如急支糖浆、肺力咳等中成药。

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