来大姨妈了肚子疼怎么办

有许多女性朋友在来月经期间常会出现，一些生理性不适，比如最常见的痛经现象，而出现这种状况时，有的女性并不知道该怎样缓解减轻疼痛，那么来大姨妈了肚子疼该怎么办呢？

1. 物理热疗。女性经期出现的肚子痛为痛经，有时还会伴有头痛、易怒、便秘、情绪不稳定等表现，对腹部痛经可以用理疗方式缓解，比如热水袋热敷，烤电灯热疗等，对缓解经期腹痛有缓解作用。

2. 饮食调理。经期腹痛时可以喝些热的红糖姜水，其有温热暖宫，散寒祛瘀作用，可以温暖子宫和减轻痛经。经期饮食要避免生冷刺激。多喝些热的汤汤水水类食物。

3. 规律作息。容易在行经期间出现痛经的女性，一定要在日常生活中注意作息规律，不要熬夜，不可过于劳累，临睡前要用热水泡泡脚，也能较好缓解腹部痛经不适。

4. 药物治疗。有的女性经期出现的痛经症状比较严重，常会影响到正常的学习、工作，对这种情况可以在医生指导下服用止痛类药物减少痛经症状。但是一般止痛类药物能不用尽量少用，以减少药物副作用对身体的不利影响。

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