月经前一周胸痛怎么办

女性朋友们在来月经前，都会出现一些感觉，这能让女性知道月经快要到来了，可以尽早做好准备。有的女性月经前会有胸部疼痛的症状，这是一种常见情况，大多都是生理性的。那么，月经前一周胸痛怎么办呢？

女性月经前一周胸痛的话，可以对乳房进行按摩，这是很有效的方法，对缓解疼痛很有作用。不过大家要注意，绝对不能用力去按摩，否则很容易刺激到乳房，进而使疼痛加重。大家还可以对乳房热敷，这能促进血液循环，也有减轻疼痛的作用。

女性朋友们必须要穿合身的内衣，要是内衣太小的话，便会直接压迫到胸部，这会导致血液循环不良，还容易造成胸部疼痛。而在内衣太大的时候，便无法很好的支撑胸部。如果女性想想要缓解月经前的胸痛症状，就绝对不能忽视内衣的问题。

女性经前有胸部疼痛的情况，就不要喝含咖啡因的饮料，例如浓茶、可乐，而且也不要吃巧克力，否则容易让胸痛加重。大家在月经前最好是多吃一些高纤维、低脂肪的食物，像是全麦面包、粗粮等，这能为身体补充很多营养。

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