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月经期间可以做收肛运动吗

来源:网络     时间:2020-05-20 17:00     咨询专家

女性每个月都会准时出现月经,这是一种比较正常的生理常识。生理期间,一般女性的身体大都比较虚弱,除了保持良好的心情之外,其他方面需要注意的事项也是比较繁琐。但有的女性可能比较懒散,不想搭理。那么,月经期间可以做收肛运动吗?

一般正常情况下,女性在月经期间如果一切都正常,理论上是可以做提肛运动的,而且提肛运动不不算是什么激烈运动,在月经期间做对身体也没有什么不好的影响。如果经常做收肛运动,可以有效减少,亦或是避免子宫出现脱垂的情况。

肛门锻炼的方法比较多,其中包括括约肌的收缩法、排尿止尿法 和床上训练法等,这些方法都有助于女性有意识的收缩尿道和阴道。女性在月经期间,也不能进行一些激烈的运动,不能参加跳高、赛跑、跳远和踢球等运动,也不要做俯卧撑和哑铃等力量性的锻练。

超负荷的运动,会造成女性在经期出现流血过多过量的风险,情况严重的女性可能还会出现经血倒流,甚至子宫的位置发生改变,对身体的危害是比较严重的。如果女性在月经期间进行水中运动,有可能会引起难以根除的妇科疾病。

标签:女性月经收肛期间运动

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