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大姨妈来了吃什么好

来源:网络     时间:2020-05-30 12:25     咨询专家

女生在十几岁之后每一个月都会有生理期,也就是人们常说的大姨妈。当大姨妈来的那段时间部分的女生身体会很不舒服,例如肚子痛。这阶段也是女生的身体较虚弱阶段,需要吃一些有营养的物质来缓解疼痛,那么如果大姨妈来了吃什么好?

首先大姨妈来了之后一定要吃温暖身体的食物,特别是对于体寒的女性来说,准备羊肉煮汤,多喝生姜红糖水,还有荔枝,栗子这一些食物都是可以散寒的。如果比较勤劳的女生可以每天泡一杯红枣水喝,热性的东西吃进身体之后可以很好的缓解肚子不舒服的情况。

大姨妈期间女生可能会出现食欲不振,腰酸,疲劳等现象,这时候可以选择鸡肉,苹果,薏米,牛奶等牛奶制品来补充营养,缓解腰酸的情况。如果是药物可以选择吃益母草,当归和熟地,这一些都是用来煮水喝的,不了解用量的可以询问医生之后再看看自己是否需要。

总之来说,大姨妈来了需要吃的东西应该是属于热性的食物,能够起到补气疏肝的效果是最好的,例如具有丰富维生素的胡萝卜,海参,海带等,这一些都可以轮流吃。但是梨子,西瓜这类是属于凉性的水果不要吃,避免加重身体不舒服的症状。

标签:十几岁生在姨妈

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