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月经每次都提前五天正常吗

来源:网络     时间:2020-06-18 16:28     咨询专家

众所周知,月经是女性生理上的一个循环周期,月经的周期正常表示着女性生殖器官健康,现在的一些女性朋友由于生活压力的增加和一些不正确的生活方式,经常会出现月经提前的情况,这对女性的健康危害很大,那么,月经每次都提前五天正常吗?

月经如果偶尔提前五天且无其他明显症状,属正常范围。但每次都提前7天以上,甚至1个月内两次,则称为月经先期。影响月经提前的因素主要有内分泌失调,子宫疾病,妇科炎症,精神因素,情绪波动,环境改变,药物影响,劳累,压力过大及营养状况等。

女性朋友要注意,一定要做好正确的护理工作,首先,在经期不能刻意的吃甜食,如糖果,否则会造成血糖不稳定,加重经期的各种不适,要多吃一些高纤维食物、蔬菜、水果,这样可以促进动情激素排出,增加镁的含量,对于调节月经有很大的帮助。多吃富含蛋白质的食物,有助于补充经期所流失的营养素,可以减少心态加速,避免头晕疲劳、情绪不稳定等问题。

月经不调的女性朋友要养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风。若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖。月经期间应避免水上活动。日常作息要规律,不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

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