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宫寒平时饮食怎么调理

来源:网络     时间:2020-06-18 16:28     咨询专家

有一些女性不能怀孕就是由于宫寒导致的,宫寒还会造成月经量减少、痛经、发胖、腰膝酸软等,对宫寒不可忽视。宫寒是需要慢慢调理的,可以通过食物调理,也可以通过药物调理。宫寒平时饮食怎么调理?

宫寒的话,在平时多吃一些温补的食物,像生姜、大枣、洋葱、桂圆、西红柿、花生、核桃等,平时也可以喝生姜红糖水。而像生冷、辛辣、刺激性的食物不宜吃。

对于有宫寒的女性,在平时还要注意保暖,不要穿过于暴露的衣服,尤其是不要穿露腰背、露肚脐的。家里开空调的话,尽量多穿一件衣服。平时也可以通过运动来防治宫寒。

宫寒的原因:

1.有的女性本身体质就是寒性体质,主要表现为四肢发冷、冬天怕冷、夏天耐热。也有一部分女性是遗传因素导致的宫寒。

2.很多女性喜欢长时间的吹空调,这样最容易让冷空气进入到皮肤内,也就容易造成宫寒。

3.有的女性为了减肥,会选择吃减肥药、节食等方法,这类的减肥方法最容易造成宫寒。

4.女性贪吃凉食,夏天会吃过多的冷淇淋或是西瓜之类的,这些食物都是寒性食物,吃的过量就会让寒气入侵到人体,也就会导致宫寒。

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