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月经肚子痛怎么缓解

来源:网络     时间:2020-09-15 21:21     咨询专家

大多数女性在来月经期间,都会伴随着痛经,有些女性的痛经是比较轻微的,但是有些女性的痛经是比较严重的,甚至无法下床走路。如果是有这种情况出现,女性就要多加重视了。那么,月经肚子痛怎么缓解呢?

女性在月经期间,身体温度会出现一些变化,容易出现怕冷的情况,这个时候就多注意身体保暖。如果出现月经肚子痛的时候,就要多穿衣服,多卧床休息,使用热水袋或是暖宝宝等物品敷在腹部就能缓解痛经的疼痛。女性在月经期间不可以吃寒凉,生冷的食物,不然会加重痛经的症状。

女性出现痛经的时候,可以采用按摩的方式,其手法比较简单,也很容易上手。女性在按摩之前把两只手搓热,接着用手掌心向着腹部中间压紧,按照顺时针方向按摩,直到腹部感到发热,对血液循环有促进的作用,能缓解痛经。

大多数食物对痛经有比较好的治疗效果,其中红糖水,对缓解痛经是很有效的。在红糖水中可以加入适当的姜片,其效果会更好,由于姜具有驱寒,保暖的功效。只要女性找到适合自己治疗痛经的方式,就会有效的缓解痛经。

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