流产后饮食吃点什么好

无论体质多好的女性，经历过流产，对身体健康都是会有一定影响的，子宫也会受到不同程度的损伤。因此，流产之后一定要注意护理，才能让身体得到更好的恢复。那么一起来看看流产后饮食吃点什么好？

流产可以多吃以下这些食物：

一、多吃新鲜的水果和蔬菜

由于流产之后，身体受到一定损伤，因此体质比较虚弱，会出现经常出汗的现象，而在出汗的过程中也会将体内的水溶性维生素排出，维生素排出的尤其多，因此，多吃新鲜的果蔬有利于补充流失的维生素。

二、多吃蛋、奶和瘦肉

由于流产后抵抗力下降，多摄入蛋白质有利于增强自身的免疫力，提高体抗力，因此流产后要错吃蛋白质含量高的食物，比如蛋类、奶类、猪瘦肉、鸡肉、豆类以及豆制品等。

三、多吃含铁丰富的食物

由于在流产的过程中会出现血液流失的现象，流产后也会有阴道出血的症状，因此要补充足够的铁质以防止贫血。但是并不是长期补铁，一般持续半个月即可。如果平时身体虚弱、体质差或是失血较多的女性，可以根据自身的具体情况延长补养的时间。含铁丰富的食物有大枣、阿胶、动物肝脏、血豆腐等

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