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如何保护肾功能

来源:网络     时间:2021-11-06 12:44     咨询专家

在日常的生活当中,所吃的食物和药物一般通过肝脏解毒,进而经过肾脏排出体外。可见,肾脏在人体健康中起着极其重要的作用。肾脏如果出现问题,就会导致毒素堆积在体内,严重的会引起尿毒症。所以,平时要注意保护肾脏。那么如何保护肾功能呢?

想要保护好肾功能,首先一定要改善自己的生活方式。比如平常的时候多进行运动,可以排除身体内的毒素,避免肾脏受到损害,加速身体新陈代谢。另外也要注意不可以用饮料代替开水,饮料中所含有的咖啡因可以使导致血压升高。

平时的时候注意不可大量饮用啤酒,有可能会导致肾脏衰竭。饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜,不要吃的咸,饮食过咸就会增加肾脏的工作负担,久而久之会降低肾脏功能。此外,食用过咸的食物,也容易导致血压升高,阻碍血液正常流通,从而进一步损伤肾脏。

还有很重要的一点就是千万不要有憋尿的习惯。尿液如果长时间滞留在膀胱内,就会对膀胱造成压力,当压力过大时,就容易减弱其正常功能。并且,如果有大量细菌从尿液反流,还可能会引起肾脏感染,诱发肾小球肾炎,甚至导致肾功能衰竭。

标签:所吃肾功能当中日常保护

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