男人备孕期间注意事项有哪些

夫妻在要孩子以前，都是应该备孕的。以最佳状态迎接宝宝的到来，这对未来孩子的健康非常有益。而且大家应该注意的是，需要备孕的不仅是女性，男性朋友们也是要备孕的。那么，男人备孕期间注意事项有哪些呢？

男人在备孕期间，有很多问题需要注意，例如不要穿紧身的裤子，而且也不宜洗热水澡，否则就有可能会导致精子数量降低。因为最适合精子生存的环境是要比体温低一些的，如果洗热水澡的话，就不利于精子存活。

男性朋友们在备孕时，最好是可以戒烟戒酒。要是大量饮酒的话，不但会伤害到肝脏，而且还会损伤精子，进而导致男性的生殖能力下降。而在烟草中，所含的有害物质非常多，例如尼古丁和焦油等，对于健康都是非常有害的。所以就算是不在备孕期间，大家也是应该戒烟的。

男性要经常适当进行体育锻炼，这能够增强体质，还要规律饮食和作息，尽量不要熬夜，否则容易影响道内分泌。另外，备孕时应该控制同房的次数，要是同房过于频繁的话，就可能会影响到精子的数量。

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