月经不调要吃什么

月经不调是困扰很多女性的问题，在月经期间出现时间上的推迟或提前，月经量出现过大或过小都是月经不调的症状，人们想要调理月经不调，却不知道该使用什么饮食。那么，月经不调要吃什么呢？

月经不调如果是因为疾病引起的，患者不仅需要进行食物调理，还需要进行药物治疗。通常可以选用中药来进行调理，月经不调的原因有很多种，比如说宫寒，气血虚的人都容易造成月经不调，在中医诊断之后会根据个人体质进行配药。

月经不调进行食疗也很关键，患者注意要多吃温补性的食物，也需要多吃富含雌激素的食物，让身体内的激素水平得到调整。比如说红枣、红豆、猪肝等食物都有补血的效果，适量吃一些能补充气血，让气血运行顺畅。而豆制品能补充雌激素，让月经顺调。

月经不调患者最好不要吃寒凉的食物，寒凉的食物，很容易导致肠胃不好，吸收的营养比较少，也容易引起宫寒，导致月经失调。在月经期间患者更需要做好保养，少吃刺激性食物，多吃补气血的饮食 ，也可以适量吃一些蔬菜。

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