主页 > 全部科室 > 妇科 > 计划生育 > 生育知识 > 多囊卵巢综合症可以做哪些运动

多囊卵巢综合症可以做哪些运动

来源:网络     时间:2020-03-28 12:03     咨询专家

多囊卵巢综合症是当下很多女性遇到的一种情况,需要及时的进行药物治疗,另外生活中也要做好全面的护理工作,要多增加运动,提高身体免疫力。可以一起来看下多囊卵巢综合症可以做哪些运动?

1.慢跑:多囊卵巢综合症患者要注意多运动,运动的主要好处是减轻体重,降低雄激素水平和效果,同时也可以改善内分泌,恢复生育能力。可以选择一些有氧运动,慢跑,每天坚持慢跑,可以帮助恢复月经,同时还可以改善女性的体型,也能使得皮肤更加的红润有光泽。

2.快走:如果患有了多囊卵巢综合症,可以选择快走调理身体。快走时加间歇慢跑,可以使身体得到更多的刺激和锻炼。使脂肪燃烧率提高1.5-2倍,对脂肪大量流失的患者非常有帮助,能达到减肥的目的,同时也可以有利于身体健康。

3.瑜伽:瑜伽也是多囊卵巢综合症患者可以进行的运动,每天都选择合适自己的瑜伽运动,可以调理内分泌失调,也可以充分燃烧体内多余的脂肪,对于调节心理,调理精神状态都是很不错的选择。心态好,精神状态好,对于促进身体健康也有着极好的帮助。

标签:卵巢综合症多囊运动哪些

本文内容来自网络整理,仅供参考。如有疑问,欢迎咨询。

本文内容如有侵权请及时联系我们删除!

寮步院区:东莞市寮步镇基业中路8号    电话:0769-82311111

红荔门诊:东莞市寮步镇红荔路37号     电话:0769-82311111

网站备案:粤ICP备14047596号-9  Copyright © Dongguan Youhua hospital. All right reserved. 版权所有东莞友华医院