主页 > 全部科室 > 结石科 > 尿道结石 > 多换睡姿有助预防尿路结石

多换睡姿有助预防尿路结石

来源:网络     时间:2020-04-12 11:09     咨询专家

  美国加州大学的一项调查显示,单侧尿路结石与睡觉的姿势有关,因此专家提醒,睡觉时多改变睡姿,可以有助于预防尿路结石。

  美国加州大学针对110名尿路结石患者的睡眠习惯进行调查。结果发现,80%右侧肾结石患者习惯右侧朝下、左侧朝上的睡觉姿势,70%左侧肾结石患者则习惯左侧朝下、右侧朝上的睡觉姿势;睡觉翻来覆去者仅占17%,这说明单侧尿路结石与睡觉的姿势有关,所以尿路结石的病人最好多变换睡觉姿势,避免长时间压迫肾脏,引起新的结石的产生。

  最容易让结石病患者忽略的是睡觉前吃太饱,这很容易在一夜之间形成新的尿路结石。因为尿液中的各种物质浓度容易受到食物影响,并且在进食后2~4小时达到最高峰。又由于用餐后没有充分的消化时间便立刻上床,就寝中没有补充水分,导致尿路结石。因此,在就寝前4小时前用完餐,并且就寝前不吃任何食物,对于预防结石是很重要的。

  0.4厘米以下的尿路结石很容易随着尿液引流而下来,所以多喝水、不憋尿,多做适当的运动,如快步走、骑自行车、慢跑、游泳、跳绳、跳运动量较小的韵律舞等,再加上改变自己的睡姿,患者很快就能远离结石的痛苦。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

标签:多换加州尿路睡姿美国

本文内容来自网络整理,仅供参考。如有疑问,欢迎咨询。

本文内容如有侵权请及时联系我们删除!

快捷导航

/Direct
在线咨询 微信咨询 QQ咨询 咨询费用 症状查询 询问路线

在线预约

/Online booking

热点文章

/Hot articles

寮步院区:东莞市寮步镇基业中路8号    电话:0769-82311111

清溪院区:东莞市清溪镇铁松路116号   电话:0769-86000006

红荔门诊:东莞市寮步镇红荔路37号     电话:0769-82311111

网站备案:粤ICP备14047596号-9  Copyright © Dongguan Youhua hospital. All right reserved. 版权所有东莞友华医院