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巧妙正确喝茶也可预防肾结石

来源:网络     时间:2020-04-13 15:45     咨询专家

  慢性脱水及饮水不足与泌尿系结石形成密切相关,因此增加饮水可通过多种机制降低泌尿系结石形成的危险性。不论结石属于哪一类,许多人都知道最重要的预防之道是提高水分的摄取量。但是,你可以知道,注意喝茶的量与方式,也可以预防肾结石。

  如何喝茶预防肾结石

  由于茶中含有水所没有的物质,会对肾结石患者形成一定的影响,并且不正确的喝茶可导致肾结石的发生,如茶水放凉之后再喝,茶凉后加热水继续喝,空腹喝茶等。所以,喝茶方法要正确,这样才能减少结石的产生。喝茶时,要避免以下情况:

  1.温水泡茶:由于温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分,因此最好先用70℃~80℃的水泡茶,待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃,茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激,引起黏膜病变。

  2.茶凉后之后再喝:茶凉了后含大量草酸盐,会形成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。

  3.茶凉了后加热水继续喝:有人习惯茶凉了后加热水继续喝,中途再加热水,不易使茶中营养成分溶解,也不易沏出香味。另外,反复冲泡或冲泡时间太长,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性,有害微生物也会增多。

  4.空腹喝茶:空腹喝茶会有较多的草酸吸收进入体内,形成结石的机率比较高。肾结石患者,可以喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,可以防止肾结石。

  5.每天喝大量茶水:一般健康的成年人,一日饮茶6克~10克,分2次~3次冲泡即可。

  通过上述介绍大家可以看出若想喝茶预防肾结石,关键是看喝茶的方式和饮用量。不仅是喝茶,平时生活中也需要注意自己饮食及作息,做好肾病预防工作。

  饮食上可以如何预防肾结石

  1.少吃盐:过多的摄入盐可诱发肾结石,每日的盐分摄取量应减至2克~3克。

  2.不宜吃含蛋白质太高的食物:如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高,如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,则导致肾结石、输尿管结石。

  3.不宜吃含草酸较高的食物:人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

  4.不宜吃含嘌呤丰富的食物:嘌呤进入体内后,进行新陈代谢的最终产物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。

  5.不宜吃含脂肪太多的食物:吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能障碍,如出汗多、喝水少、尿量少,则可诱发肾结石。

标签:巧妙喝茶脱水也可肾结石

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