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你的新陈代谢“怠速”了吗？用运动为它提速
建议结合有氧运动和力量训练，每周进行3到5次中等强度的锻炼，每次持续30至60分钟。运动前后要注意补充水分，保证充足的睡眠，避免过度训练。均衡饮食同样重要，应适量摄入优质...[详细]
标签：运动,新陈代谢
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给身体换高速档：加速新陈代谢的实用方法
户外活动和适量日晒对提高新陈代谢同样有益。维生素D通过改善心情和睡眠质量，有效减轻因不良睡眠和情绪导致的疲劳，是自然激活新陈代谢的方法。利用温和的秋日阳光，每天晒太...[详细]
标签：新陈代谢,健康
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易汗体质与少汗体质：健康密码藏在哪里
随着气温的不断上升，人一出门就会出一身汗，但与此同时，还有一部分人的出汗量却非常少，能够一整天都保持清清爽爽的状态，那么，为什么有的人出汗量多，有的人出汗量少呢？...[详细]
标签：出汗,新陈代谢
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孕妇喝什么促进新陈代谢
在怀孕的时候，孕妇的新陈代谢速度会加快，就像孕妇的血液循环速度会比平常快一样，这都是为了胎儿的成长发育。如果孕妇的新陈代谢速度过慢，就很难使得胎儿能够正常的生长发...[详细]
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