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每日步数多少最佳？科学运动需把握＂适度原则＂
大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。...[详细]
标签：锻炼身体,走路,步行,运动
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孕期锻炼身体能避免羊水栓塞吗
怀孕实际上还是很危险的，在怀孕的过程中，孕妇免不了会受到各种疾病的影响，严重的时候还会有妊娠并发症的出现，这些都会在一定程度上对孕妇的健康造成威胁。这里还需要注意...[详细]
标签：孕期,锻炼身体,能避免,羊水,栓塞,吗,怀孕
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每周散步3小时防肾结石
锻炼身体的好处无所不在。据美国网络医生网站近期报道，发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。...[详细]
标签：每周,散步,3小时,防,肾结石,锻炼身体,的,好处
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