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产后体虚多久能恢复

来源:网络     时间:2020-03-31 12:22     咨询专家

刚生完小宝宝之后的女性短时期内身体比较虚弱,这属于正常的产后现象,而随着精心调养,比如注意休息和增加饮食营养,在一段时期内会逐渐恢复到产前状态,但是这需要有一个循序渐进的过程。那么,产后体虚多久能恢复呢?

女性产后体虚多久能恢复并不能一概而论,因为恢复时间会受到个人体质因素影响,产后护理情况,以及此阶段饮食营养是否良好等多种因素影响下,所以恢复期的长短受此影响会并不相同。

但是大部分的产后女性经过坐月子期间的精心护理,通常42天左右产后体虚可以恢复正常。不过,有些女性体质较差,而且本身就有气虚血虚,而分娩生产更会使体内诸多的营养,精力流失,体虚会较为严重,所以恢复期也就会有所延长。

为了使产后虚弱的身体得到较好的调理,尽快恢复到产前状态,此阶段一定要在注重休息的同时,要合理增加富含高蛋白质和低脂肪的食物,同时还要搭配新鲜蔬菜水果,做到营养均衡合理,并且在能够离床活动时要适量的运动,从而才能使产后体虚症状尽快消失,让身体恢复正常的精力体力。

标签:体虚刚生恢复小宝宝

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