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月子期可以吃水果吗

来源:网络     时间:2020-03-31 10:58     咨询专家

刚生完宝宝的女性,都是要坐月子的,这个时候女性通常会有一些想吃的东西。但是女性在产后身体是非常虚弱的 产妇不能够吃一些生冷的,刺激性强的食物。很多女性坐月子的时候喜欢吃水果,水果分为温性和凉性的,刚刚生完孩子的女性,不能吃凉性的水果,那么月子期可以吃水果吗?

一般情况下,女性在月子期可以吃水果。但是有些水果是不可以吃的,比如西瓜、鸭梨等,这些水果都偏凉,很容易导致女性的肠胃出现问题,女性在生产后的几天,脾脏都比较虚弱,最好不要吃冷的东西,如果吃太多寒凉的东西,很容易导致孕妇上吐下泻。女性在月子期可以吃一些温带的水果。

水果中含有特别丰富的营养物质,可以补充孕妇在生产时所流失的营养元素,不需要依靠药物来补充,多吃一点水果,非常有利于孕妇产后的恢复。孕妇产后可以多吃一些苹果,香蕉。这类水果可以补充铁元素,还可以防止贫血的产生,不过在吃水果的时候,最好可以把水果放在热水里面烫一下,这样可以让产妇的身体负担减轻一些。

月子期的产妇也要注意休息,不可以劳累过度,也可以适当地进行运动,提高自己的身体素质。产妇在饮食方面,也要注意搭配,不可以因为自己的口欲,就把自己的身体置之不顾。女性在月经期要及时地补充身体所缺乏的营养物质,尽量不要让自己在月子期里留下后遗症。

标签:子期刚生水果

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