月经期可以泡枸杞喝吗

枸杞是一种营养价值丰富的食物，枸杞的做法有很多，可以在做菜时加入枸杞，也可以煲汤来喝奶，还可以泡水喝，不过对于月经期间的女性来说，在饮食上就有许多需要注意的相关事项，那么，月经期可以泡枸杞喝吗？

月经期可以适当泡枸杞喝。女性在月经期间身体比较虚弱的话，就可以喝些枸杞，枸杞是一种食、药两用的食材，枸杞富含维生素e、胡萝卜素等营养元素，经期泡枸杞喝可以改善女性的抗病能力，并且能起到淡斑、美白的功效。

枸杞中含有的类黄酮和锌元素比较丰富，具有很好的抗氧化作用，能延缓女性卵巢衰老。女性在经期泡枸杞喝还能温补身体，补充女性经期身体流失的营养成分，从而促进身体血液循环，有利于经血排出体外。

女性在经期可以适当的泡枸杞喝，但是需要注意不能喝太多，因为枸杞是一种比较热性的滋补品，喝太多容易引发上火，如果女性在经期有发烧或是其他炎症疾病的话，就不宜泡枸杞喝。同时，女性在饮食方面也要多加注意，不要吃太多辛辣刺激的食物，以免对月经造成影响。

标签：喝吗枸杞营养月经期