民生大莞家 | 耆享春日，锤出健康 上屯长者养生锤制作活动

　　为了拓宽长者人际交往网络，促进长者身体健康发展，努力打造长者的幸福晚年。上屯社工于4月29日下午3点在上屯长者饭堂开展了“耆享春日，‘锤’出健康”上屯长者养生锤制作活动。在东莞友华医院社工的邀请下，本次活动吸引了55名社区长者积极参与。

破冰游戏

　　活动伊始，社工开场白讲述了本次活动的目的并且以轻松有趣的破冰游戏“听到食物就拍手”拉开序幕。长者们坐立挺直，认真聆听社工念出的词语，听到食物名称时迅速拍手，现场气氛瞬间活跃起来。游戏不仅拉近了彼此的距离，也让长者们放松身心，快速融入活动氛围。

介绍艾草养生锤

　　随后，社工向长者们介绍了艾草养生锤的历史渊源和保健功效。艾草具有温经散寒、活血通络的作用，而养生锤通过轻轻敲打身体穴位，能帮助缓解疲劳、促进血液循环。长者们认真聆听，不时提问互动，表现出浓厚的兴趣。

制作艾草养生锤

　　在社工和志愿者的指导下，长者们开始动手制作属于自己的艾草养生锤。大家将艾草粉材料细心包裹进棉布中，再用木棒固定成型，用绳子一圈一圈围着木棒缠绕。过程中，长者们互相帮助，分享经验，现场温馨而热闹。不一会儿，一个个小巧精致的养生锤便制作完成，长者们迫不及待地试用起来，纷纷表示：“自己做的锤子用起来更舒服，还能保健身体，真是一举两得!”。

合影留念

　　活动最后，长者们拿着亲手制作的养生锤合影留念，脸上洋溢着满足的笑容。大家纷纷表示，此次活动既学到了实用的健康知识，又体验了手工制作的乐趣，希望社区今后能多举办类似的活动。

　　此次“耆享春日，锤出健康”上屯长者养生锤制作活动不仅让长者们感受到春日的温暖，更传递了健康养生的生活理念。

（来源：悦享上屯）