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助眠水果清单：这些天然食物帮你告别失眠
吃香蕉、樱桃和猕猴桃有助于改善睡眠质量。这些水果含有丰富的天然成分，如褪黑素、镁和维生素B6，能够调节神经系统，促进放松和睡眠。合理的饮食搭配可以有效缓解失眠问题...[详细]
标签：睡眠质量,助眠水果
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吃香蕉、樱桃和猕猴桃有助于改善睡眠质量。这些水果含有丰富的天然成分，如褪黑素、镁和维生素B6，能够调节神经系统，促进放松和睡眠。合理的饮食搭配可以有效缓解失眠问题...[详细]
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