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孕期运动少的危害有哪些

来源:网络     时间:2020-06-07 14:02     咨询专家

女性怀孕后常会出现身体乏力、犯困嗜睡等妊娠反应,而且随着孕周增加至孕中晚期时,身体也会越发的笨拙和行动不便,所以也常会使孕期女性不愿活动。但是怀孕期间活动量过少并不利于身体健康。那么,孕期运动少的危害有哪些呢?

1. 影响正常心肺功能。如果女性怀孕期间长时间的卧床,运动量很少,会对此前正常的心肺功能有不良影响。尤其孕中晚期胎儿增大会对心肺脏器有一定压迫,如果没有适量的运动,心肺功能较差,并不利于将来的顺利分娩。

2. 影响正常的消化功能。女性怀孕之后体内分泌激素对肠胃也有刺激作用,此时容易有恶心、呕吐和食欲减退现象,如果在长时间卧床不活动,更会影响到肠胃的正常消化功能。

3. 不利于正常的血液循环。怀孕期间运动量过少,不利于血液循环,对新陈代谢也会有影响。而血液循环变慢,会使血液中一些不良物质凝固,从而有导致下肢和盆腔深静脉血栓的风险。

4. 影响心理健康。怀孕期间不愿活动的女性,往往自身也存在着精神压力过大表现,所以也会对心理健康有不良影响。而通过适量的活动,能够和家人、朋友、同事增加接触时间,从而才更有利于孕期身心健康。

标签:怀孕女性少的危害

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