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如何缓解孕晚期的尿频

来源:网络     时间:2020-05-31 11:11     咨询专家

  孕晚期在接近临产前1~2周,由于胎儿先露部位(胎头或胎臀)下降进入骨盆腔,对孕妈妈的膀胱进一步造成压迫,使得膀胱容积减小,导致小便次数增加。

  此外,孕后期母体的代谢产物增加,加之婴儿的代谢物也要通过母体排出,使得孕妈妈的肾脏工作量大增,尿量增加。

  孕妈妈平时要多做会阴肌肉收缩运动,加强肌肉力量的锻炼,不仅能收缩骨盆肌肉,控制排尿,在分娩时还能减少产道撕裂伤。

  白天适量补充水分,但不能饮水过量。晚上临睡前的两小时尽量别喝水,以减少起夜次数。

  睡觉时采取左侧卧,以避免或减少对膀胱的压迫。

  平时有了尿意应及时排尿,不可憋尿。憋尿太久会影响膀胱功能,严重时甚至不能自行排尿,形成尿潴留,需要到医院行导尿术。

  要更加注意外阴部的清洁,每天用温开水清洗至少一次,每天换洗内裤。

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