主页 > 全部科室 > 产科 > 孕期保健 > 哺乳期可以吃青椒吗

哺乳期可以吃青椒吗

来源:网络     时间:2020-07-01 14:36     咨询专家

哺乳期内孕妇们的饮食直接关系到胎儿的健康喂养问题,因为很多人都会选择进行母乳喂养,但是如果女性吃错了食物会通过乳汁间接传递给胎儿的。那么,哺乳期可以吃青椒吗?

可以在哺乳期吃青椒,因为青椒类水果营养丰富,特别是维生素C含量比茄子和西红柿高。清香辛辣的青椒元素能增加食欲,能够帮助消化。它所含的抗氧化维生素和微量元素能增强人的体力,缓解各种工作生活压力引起的疲劳。

青椒还含有丰富的维生素K,可防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管虚弱等有辅助治疗作用。其独特的口感和所含的青椒能刺激唾液和胃液的分泌,从而增加食欲,帮助消化,促进肠道蠕动,防止便秘。

另外,哺乳期的母亲或多或少会出现食欲不振和便秘等症状。这时,可以食用青椒,这具有缓解治疗的作用。只要注意控制食物的量,就不会有问题。建议吃青椒土豆丝,因为土豆中的蛋白质比大豆好,最接近动物蛋白,它的蛋白质和维生素C是苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷的含量也远高于苹果。

标签:孕妇青椒哺乳期哺乳

本文内容来自网络整理,仅供参考。如有疑问,欢迎咨询。

本文内容如有侵权请及时联系我们删除!

寮步院区:东莞市寮步镇基业中路8号    电话:0769-82311111

红荔门诊:东莞市寮步镇红荔路37号     电话:0769-82311111

网站备案:粤ICP备14047596号-9  Copyright © Dongguan Youhua hospital. All right reserved. 版权所有东莞友华医院