主页 > 全部科室 > 产科 > 孕期保健 > 产妇可以吃燕麦和薏米吗

产妇可以吃燕麦和薏米吗

来源:网络     时间:2020-09-17 16:01     咨询专家

生了宝宝之后的女性不但身体较为虚弱,而且处于哺乳期间还要分泌乳汁,所以更需要在饮食方面注意多增加有营养的食物,以有利于产后的身体尽快恢复元气。而燕麦和薏米是经常食用的粗粮谷物,那么产妇可以吃燕麦和薏米吗?

1. 燕麦和薏米均含有较为丰富的蛋白质和多种维生素,以及矿物质等营养物质,属于营养较为平衡的谷物。中医理论认为燕麦有健胃固脾的食疗功效,而薏米又具有利水消肿、清热排毒作用,并可祛湿除痹、健脾舒筋。女性产后合理食用可提高免疫力、增强体质。

2. 产后女性可以根据自身情况合理食用燕麦和薏米。尤其薏米具有较好的去除体内湿气功效,如果产妇体内的湿气较重、排尿不利,食用燕麦和薏米有促进排尿和祛湿排毒作用,也有利于产后女性虚弱的身体尽快复原。

3. 另外,有的产后女性可能刚生完宝宝之后的肠胃功能较差,容易有消化不良、脾胃虚寒之症,并常出现腹胀、腹泻等不良情况时,应该少吃或者暂时不吃薏米为好。因为薏米属于排毒清热的偏凉性食物,食用不当也有可能会使脾胃虚寒的不良症状加重。

标签:燕麦薏米生了宝宝

本文内容来自网络整理,仅供参考。如有疑问,欢迎咨询。

本文内容如有侵权请及时联系我们删除!

寮步院区:东莞市寮步镇基业中路8号    电话:0769-82311111

红荔门诊:东莞市寮步镇红荔路37号     电话:0769-82311111

网站备案:粤ICP备14047596号-9  Copyright © Dongguan Youhua hospital. All right reserved. 版权所有东莞友华医院