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怀孕三十周腿抽筋怎么办

来源:网络     时间:2021-02-26 14:55     咨询专家

从孕中期开始,胎儿进入快速发育的阶段,子宫也随之增大,孕妇体重不断增加,下肢负荷变大,此时孕妇很容易会出现脚抽筋的情况,并且随着孕周的增加,腿抽筋出现次数有所增多,因此有孕妇想知道,怀孕三十周腿抽筋怎么办?

一般来说,孕妇出现腿抽筋的情况时,应立刻下床保持站立姿势,或者是足背用力向上勾起,这样可以缓解腿抽筋带来的不适症状,日常孕妇可以让家人帮忙按摩小腿的肌肉,让肌肉可以得到放松,想要效果更加好,按摩前可以用温热的水泡一下脚,能减少腿抽筋发生。

孕妇还要多注意休息,避免过度劳累,或长时间保持一个动作,这样会导致肌肉负荷加重,增加出现腿抽筋的症状,同时,根据天气变化,适时添加衣服,做好保暖工作,防止受寒着凉,经过以上措施以后,孕妇还是经常出现腿抽筋症状,就要考虑是缺钙引起的。

孕妇孕晚期对钙质需求量大大增加,如果钙质摄入不足,就会引起腿抽筋症状,此时孕妇需要在医生指导下进行钙质补充治疗,缺钙程度较轻的,可以多吃含钙的食物,平时多晒晒太阳,促进钙质吸收,如果缺钙程度比较严重的,则需要直接补充钙剂。

标签:周腿怀孕怎么办中期抽筋

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