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如何有效的解决孕吐

来源:网络     时间:2021-05-17 16:04     咨询专家

孕吐反应比较常见的现象,一般从怀孕五六周后,女性身上就会出现这些反应,不过具体的表现程度是不一样的,有的症状比较轻微,还可以正常的吃饭,但有的女性就比较严重了,不仅没有什么胃口,而且还会吐得头昏脑胀,身体也没什么力气,那么,如何有效的解决孕吐?

女性要坚持清淡饮食,这样能有效的解决孕吐,平时要避开辛辣油腻的食物,这些东西会加重肠胃负担,反而让女性吐的更厉害,而且不要闻到刺激性气味,这也会加重孕吐,在不影响健康的前提下,尽量吃自己喜欢吃的东西,但不要勉强自己多吃,坚持少吃多餐即可。

女性可以吃些柠檬,或是酸梅等口味偏酸的食物,这也也能缓解孕吐,早上起来可以喝蜂蜜水,蜂蜜的营养丰富,可以促进肠胃消化,提升女性的精神状态,从而起到止吐的作用。如果身体没有太大的不适,在家里做些简单的家务也是不错的,这能转移注意力,从而缓解孕吐。

水果富含多种维生素,女性吃些苹果,番茄,还有奇异果等,都能缓解孕吐,也能减轻恶心的感觉。孕吐是正常的生理现象,女性要正确面对,不要给自己太大的负担,以免加重症状,平时要保持家中空气流通,偶尔去空旷的地方散散步,有利于保持愉快的心情。

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