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孕7个月饮食注意什么

来源:网络     时间:2021-06-03 16:38     咨询专家

处在孕期的女性,必须要注意日常的饮食,最好是选择易消化、有营养的食物。有些食物在平时吃很好,但并不适合在孕期食用,例如山楂、桂圆等,大家要避免误食这些食物,以免危害导胎儿。那么,孕7个月饮食注意什么呢?

在女性怀孕7个月的时候,应该多吃一些鱼。在鱼肉中含有很多蛋白质,而且还含有人类必需的氨基酸,维生素A、D以及矿物质的含量也很高。女性在怀孕时多吃鱼,尤其是海鱼,对于胎儿的大脑发育非常有益。

孕妇们需要广泛的摄入营养,所以平时不仅要吃蛋奶、肉类以及鱼虾,还必须要吃蔬菜水果,这才能保持营养的均衡。另外,孕妇要少吃或不吃难以消化的食物,以免增加胃肠负担。而且尽量不要吃红薯、土豆等食物,否则容易引起腹胀。

在怀孕时间达到7个月,已经属于孕晚期了,这时候要避免吃螃蟹、甲鱼等食物,否则容易造成胎儿不稳,可能会增加流产的几率。孕妇们要注意不要吃腌制食物,因为这些食物中含有亚硝酸盐,这对孕妇的健康不利,而且还会影响到宝宝的发育。

标签:女性7个月处在孕期

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