孕妇吃西瓜多少适量

西瓜是十分常见的水果，每到夏天的时候，大家就会经常的吃西瓜。女性朋友在怀孕期间，最好是每天要适量的吃一些水果，像是苹果、葡萄以及西瓜等，都是非常适合孕妇吃的水果。那么，孕妇吃西瓜多少适量呢？

孕妇吃西瓜的话，每天最好不要超过200克。虽然西瓜中营养丰富，但它属于寒凉性食物，要是孕妇吃多了，就很容易影响脾胃健康，甚至可能会出现消化功能降低以及腹泻等情况，这不利于孕妇的健康。

女性在怀孕期间，只要适量的吃西瓜，对于健康是有好处的。西瓜中的碳水化合物比较多，可以快速的为人体补充能量，非常适合孕吐严重、食欲不佳的孕妇食用。另外，吃西瓜可以去除燥热之气，能够改善孕妇体热、烦躁等症状。

女性在怀孕的中后期，基本都会出现一些水肿症状，而适量的吃些西瓜，就能起到利尿去肿的作用。有不少孕妇都有血压升高的情况，而吃西瓜还有助于降压。不过大家要注意，西瓜中的糖分较多，要是孕妇患有妊娠糖尿病的话，就尽量不要吃西瓜了，以免导致血糖超标。

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