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孕中期怎么知道缺不缺钙

来源:网络     时间:2022-01-11 17:01     咨询专家

钙质是我们人体不能缺少的一种物质,无论是哪个年龄段的人,都不能缺钙,也无论是否怀孕与否也都不能缺钙,只是对于孕妇来说,对于钙质的需求会更加多一些,那么,我们现在要来了解的是孕中期怎么知道缺不缺钙?

孕中期缺钙常见的表现有:

一、牙齿松动

很多孕妇发现自己牙齿松动了,以为是上火,我们都知道钙有固齿的功效,缺钙后就会导致牙齿上的硬组织越来越疏松,从而牙齿就会松动,要及时到医院检验血钙的浓度,如果低于正常值就要及时补钙。

二、小腿抽筋

其中小腿抽筋是准妈妈在5个月时缺钙常出现的症状,多在夜间发生,这严重影响了夜间睡眠,出现这种症状可以适当的进行按摩,对缓解小腿抽筋有很好的效果,同时平时的饮食中也要注意多摄入含钙量丰富的食物,如牛奶、大豆、海带、花生等。

三、孕期高血压

孕期高血压也是缺钙的一种表现,所以当准妈妈出现孕期高血压的时候首先要先检查是否缺钙。

四、关节疼痛

准妈妈在孕期的时候血量会增加,如果这时候体内钙质摄入的不够,身体机能会释放骨骼中的钙质出来,来维持血钙浓度,骨骼中的钙流失就会导致关节和骨盆出现疼痛。

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