孕妇初期吃啥好有利于安胎

孕妇在怀孕初期，为了孕妇的健康和胎儿的正常发育，需要在各个方面都多加注意，比如说生活习惯、饮食等等。饮食是孕妇从怀孕开始就应该十分谨慎注意的，那么孕妇初期吃啥好有利于安胎呢？

在怀孕初期，应该吃有营养的食物，这是因为孕妇自身和胎儿发育所必不可少的。所以可以适当的增加牛奶、鱼类、豆类和蛋类以及新鲜的水果等食物，增加优质蛋白的摄入，以及含铁量丰富的食物，是十分有助于孕妇的正常营养需要和胎儿的发育，在保胎方面也有着很好的功效。

怀孕初期还可以适当的食用一些莲子糯米粥，莲子糯米粥具有补中益气、健脾和胃、养胎的作用，孕妇如果在怀孕初期经常食用，可以有效的预防习惯性流产的发生。早期的妊娠反应较强烈，所以建议不要吃膨化和油炸食品以及一些生冷、刺激性的食物。特别需要注意，不能食用芒果、山楂等有活血化瘀，促进宫缩的食物，以防止流产。

孕妇在怀孕初期需要多食用有营养的物质，如果食用完某些食物有不适的感觉，就不要再吃了，若不适感觉比较强烈，就要及时就医。

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