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孕期补铁多久可以补上来

来源:网络     时间:2022-02-21 15:12     咨询专家

世界卫生组织有统计说40%的孕妇会发生缺铁性贫血,而这个数字在我国的部分地区可以达到50%,所以孕妈一定要引起重视。孕期缺铁不仅会影响孕期健康,对胎儿也会造成不良的影响,那么,孕期补铁多久可以补上来?

孕妇补铁一般需要两个月左右的调理,因为补铁吸收转换是一个长期的过程,而且胎儿发育铁需求量高,如果是仅是靠食补周期比较长,可以配合营养铁剂来补充比较快,如铁之缘片,它补铁温和无副作用,能满足孕期铁的需求,及时的改善孕妇贫血,一般服用铁之缘两到三周就有比较好的改善效果。补铁时不宜和牛奶同服,同时避免喝浓茶,多食用含铁高的食物进行配合,坚持调理直至血红蛋白恢复正常水平。

孕妇是缺铁性贫血的高发人群。所以在怀孕期间应该预防缺铁性贫血的发生,多吃一些含有铁的食物。主要包括血制品,芹菜,黑芝麻,黑米,动物的肝脏,黑豆,红肉,菠菜,樱桃,葡萄,桃子等含铁食物。不仅要预防贫血,也要预防缺钙的发生,所以要多吃一些含钙的食物,例如虾皮,刀鱼,牛奶,豆制品,油麦菜等食物。定期做产科检查,远离辐射环境。

标签:卫生组织上来补铁世界

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