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孕妇血糖高中餐主食吃什么好

来源:网络     时间:2022-03-10 10:02     咨询专家

现在的孕妇一定要多多关注自己的血糖情况,因为有一些孕妇怀孕之前血糖试正常的,但是怀孕后血糖会变得异常。还有一些女性怀孕之前血糖本身就不好,比如有糖尿病,怀孕后更要注意自己的血糖情况。那么,孕妇血糖高中餐主食吃什么好?

孕妇血糖高的话,确实要注意平时的饮食。血糖高的孕妇平时的饮食需要根据孕妇的实际情况来确定具体的量,这里主要看孕妇的体重情况,身高,还有具体的劳动量。如果请医生制定每天的量,这个也是很高的,孕妇会更加放心的。

孕妇血糖高的话,中餐的时候可以吃一些粗粮的,比如燕麦面或者荞麦面的,如果不喜欢吃面,可以吃一些小米饭或者黑米饭等,要知道粗粮有助于减缓血糖升高的。毕竟粗粮中的纤维素是比较多的,可以避免孕妇血糖升高的。

当然孕妇血糖高的时候不仅要注意中餐,还要关注早餐的,早餐的时候建议吃一些玉米馒头,荞麦面等,这些粗粮中的淀粉含量是比较低的,所以可以帮助血糖高的孕妇降血糖的。当然孕妇每天进食的量要注意的,要制定适合自己的食谱,这样比较科学。

标签:高中餐孕妇中餐主食

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