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孕妇胸闷心慌失眠怎么回事

来源:网络     时间:2022-05-06 14:22     咨询专家

在怀孕期间,因为体内激素变化较大,再加上心理和生理的变化,孕妇非常容易出现多种不适症状,比如失眠、心慌等就是常见的症状,一些孕妇因为第一次怀孕,可能对这方面的知识了解不多,就容易慌张。那么孕妇胸闷心慌失眠怎么回事呢?

睡不着,还心慌的话,可能是因为激素的影响导致的, 因为怀孕的缘故,会受到体内孕激素的影响,情绪波动大,容易开心也容易发脾气,甚至还会大哭大笑,而让人不可思议的是这些变化大多集中在10秒钟之内,使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期,时而伤心,时而兴奋,经常会引起失眠,甚至还会出现抑郁的现象。

有这种情况的话,孕妇平时一定要注意好自己的精神状态,要调整自己的心态,放松自己的心情,消除一切顾虑,坚持乐观向上的性格,保持良好的情绪,平时可以多做一些深呼吸,使自己和宝宝处于一个极好的状态,如果自己无法排解郁闷的情绪,可以求助专业的心理咨询师,及时的进行排解。

另外,平时最好不要去人多拥挤的地方,因为本来人多的地方氧气供给就不足,作为孕妇更容易有不适,可以去一些空旷人少,绿色植物较多,空气比较流通的地方去散步,多多的呼吸新鲜的室外空气,调整自己的心情。

标签:怀孕孕妇失眠心慌胸闷

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