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孕期补充dha有必要吗

来源:网络     时间:2021-03-27 17:19     咨询专家

孕妇都希望胎儿能健康的出生,为了让胎儿能成长的更好,孕期就需要注意各种营养的补充,尤其是在胎儿发育快速的时候,更要及时补充足够的营养,避免影响胎儿发育,dha对人体是有益的,不顾,孕期补充dha有必要吗?

孕期补充dha有必要,这对胎儿发育是有好处的,从孕中期开始,胎儿发育就比较迅速,胎儿所需的营养都是从母体获得的,所以孕妇要补充足够的dha,以满足胎儿发育的需求。不过dha不是补充越多越好,如果盲目补充的话,可能造成营养过剩,反而引发妊娠并发症,因而注意适量即可。

补充dha有很多种选择,例如鱼油类产品,不过在购买的时候要注意品质问题,不要买了过期,或是质量不好的产品,以免引起不良反应,在补充dha的同时,孕妇要多吃些鸡蛋、鱼肉还有豆制品等,有利于让身体吸收dha。

孕妇的情绪总是比较敏感,而且妊娠的时候压力比较大,身上可能会出现一些不适应的情况,这就容易让孕妇有抑郁的情绪,此时可以适当的补充dha,这对预防抑郁有一定作用。

标签:孕妇必要希望DHA补充

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