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孕妇晚上烧心吃什么能缓解

来源:网络     时间:2022-03-30 11:39     咨询专家

大多数孕妇在怀孕期间会出现烧心现象,一般都是胃酸引起的。由于个人体质不同,烧心程度也不同。那么孕妇晚上烧心吃什么能缓解呢?

由于孕期的特殊性,药物不能随意服用,以免影响腹中胎儿。因此孕妇晚上烧心的最佳解决方案是通过食疗来缓解:

1、孕妇晚上烧心的首选食物是花生。花生营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在平时吃一些花生作为零食,但注意不要多吃。此外,最好吃煮花生或煮花生,避免油炸花生。每天饭后吃十几颗花生对胃酸引起的晚上烧心有很好的抑制作用。

2、山药,孕妇也食用山药治疗胃酸引起的烧心现象。山药不仅可以为孕妇和胎儿补充营养,还具有健脾、健肺等治疗作用。吃山药最常见的方法是煮山药粥,山药洗净切片,粳米洗净洗净,一起煮成软烂的粥即可。因为糖会导致胃酸分泌过多引起烧心,所以不要在粥里放糖。

3、孕妇晚上烧心影响食欲,可以吃一些玉米粥。这种粗粮碱性食品不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。然而,由于个体体质的差异,少数人在吃玉米粥后可能会有更多的胃酸分泌,需要先食用后根据自身反应调整。

4、孕妇晚上烧心可以多吃红萝卜。红萝卜是一种碱性食物,多汁且甜,对胃酸有很好的中和作用。在选择方面,大小均匀、两端呈深红色的红萝卜更好。红萝卜可以用淡盐水清洗和消毒,然后生吃效果最好。好的红萝卜尝起来又甜又多汁。细嚼慢咽。对缓解胃酸有很好的效果。

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