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孕后期血糖高怎么控制饮食

来源:网络     时间:2020-03-30 11:11     咨询专家

在怀孕期间,有很多孕妇会有血糖高的情况,担心血糖高会影响到胎儿的发育,所以一定要在孕期检测血糖值,如果血糖比较高,在饮食上面就需要注意了,避免饮食错误加重血糖高的情况。那么孕后期血糖高怎么控制饮食?

血糖高的时候需要禁止吃太甜的食物,主食需要多吃粗粮,或者是玉米面,馒头可以吃燕麦做的。吃油一定要选择植物油,少摄入高热量的食物,还需要适当的运动。蛋黄、动物的肝脏当中都有胆固醇,是不建议吃太多的。如果吸烟喝酒也需要戒掉,不可以吃太咸的食物。

吃东西要少量多餐,这样食物才更容易消化和吸收,要少吃肉类食物,多摄入青菜,少吃米饭。每天可以适当吃水果,但是不能超过200克。吃水果可以在两顿饭的中间吃,不吃也是容易缺乏维生素的。含糖高的水果不要吃太多,像是西瓜、香蕉、哈密瓜等糖分就比较高。

吃水果的时候可以选择低糖的水果,比如青苹果、草莓、桃子等都是可以吃的,蔬菜可以吃一些黄瓜,西红柿等,都是不错的。如果孕妇血糖比较高,必须要早日应对,让医生给采取措施控制血糖。

标签:后期控制高怎么血糖

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