孕两个月孕酮偏低怎么补

众所周知，孕酮是女性体内的一种雌性激素，在孕期，会随着胎儿的生长发育而变化，这是很正常的，当然，在不同的孕期，体内的孕酮含量也会发生变化的，那么，怀孕两个月孕酮低怎么补？

女性还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素C和维生素E，可以使得孕酮达到正常水平。

首先备孕前就要做孕前检查，发现孕酮低的情况一定要及时适量的补充孕酮，可以吃一些豆类，从大豆中摄取异黄酮以及维生素E等来帮助提高孕酮的含量，但是在提高孕酮的同时叶酸也不要忘记补充，这点很重要。

提高孕酮的时候，建议少食吃多餐，要多吃鱼，豆浆，牛奶，鸡蛋，牛肉和羊肉等，多吃蔬菜和水果。心情要放轻松，压力不可过大。在备孕中一定要适量的运动，注意饮食上营养均衡，作息合理规划好。怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。

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