奶粉dha的含量越高越好吗

在宝宝断奶后或者有一些妈妈因为身体原因而无法给宝宝进行哺乳，奶粉已经成为生活中不可或缺的“饮食保姆”。爸爸妈妈们在挑选奶粉的时候，也非常注意奶粉的营养成分是否适合自家的宝宝，特别是俗称“脑黄金”的dha，一般爸爸妈妈都会喜欢“大量富含dha”的奶粉。但是奶粉dha的含量越高越好吗？

dha并非越多越好。确实，dha对孩子非常重要。宝宝出生后，大脑对dha的需求量仍然很高，倘若DHA含量不足，就会干扰正常的眼脑发育，甚至会有发育迟缓，智力下降的现象。但是摄取任何营养素都必须有个度，如果对某种营养素过分补充，就会打破人体营养平衡，反而对幼儿身体造成伤害。

慕尼黑大学Dr.von Hauner儿童医院Berthold Koletzko教授指出，婴幼儿补充dha应将重点放在有效的剂量上，而不是盲目追求数量。对于普通健康宝宝来说，建议最小的有效剂量为0.3%，而早产儿则为1%。倘若添加过量dha，只会让宝宝消化系统压力重重，难以吸收，甚至会降低宝宝的免疫能力。

在促进婴幼儿视力和智力发育等方面，dha的确是无法取代的，但是爸爸妈妈也不能盲目地给宝宝过量补充dha，如果过分补充dha，这样只会让孩子的营养均衡收到破坏，增加孩子的消化道吸收的负担，是孩子身体的免疫力下降，从而让孩子得不到健康的发育与成长。所以妈妈在选购婴幼儿奶粉时，不要只关注高含量配方。从安全性来说，权威组织建议DHA含量不要超过0.5%这个数值。

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