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孕妇能吃薯条吗

来源:网络     时间:2020-12-24 15:51     咨询专家

薯条是一种很美味的休闲零食,人们在闲来无事的时候,喜欢吃着薯条追剧,那种感觉很是惬意。不过每个人的健康状态不同,吃东西的时候就需要多加注意。比如说孕妇群体就需要谨慎饮食,那来了解下孕妇能吃薯条吗?

薯条属于油炸膨化食品,几乎没有什么营养价值,而且胆固醇和反式脂肪酸含量超标,不仅对健康不利,还有很大的危害。孕妇是一个很特殊的群体,由于子宫中孕育着小宝宝,食用这样的不健康食品很不好,因此不建议孕妇轻易的食用薯条,尽量用新鲜的蔬果来代替油炸零食。

在炸制薯条的过程中,油温较高,会释放很多不利于健康的物质,甚至会释放致癌物,这也是不建议孕妇食用薯条的重要原因。其实不只是薯条,还有其它油炸零食也不适合孕妇食用,孕妇一定要控制好自己的食欲。

由于孕妇需要给胎宝宝提供营养,在孕期更适合吃新鲜的食物,除了新鲜蔬果之外,瘦肉类、蛋类、黄豆类食物也适合孕妇食用。如果孕妇想要吃零食,可以适当的吃一些葡萄干、话梅干等,有开胃助消化的功效。

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