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孕妇高血脂能吃新鲜核桃吗

来源:网络     时间:2020-12-25 15:06     咨询专家

有很多孕妇在孕期会出现一些身体不适症状,随着怀孕月份的增加,有些孕妇会出现血脂偏高的现象,这让孕妇十分痛苦,需要时刻注意饮食安排。这类孕妇吃东西的时候一定要谨慎些,那孕妇高血脂能吃新鲜核桃吗?

血脂偏高的孕妇是可以适量吃新鲜核桃的,核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,这种营养物质不仅能提高人体免疫力,还能降低血液内的胆固醇,起到净化血液,软化血管的功效,对血脂高的孕妇来说,有很多健康益处。而且新鲜核桃口感较好,没有苦涩味道,更符合孕妇食欲。

新鲜核桃与干核桃相比较而言,口感更好,含有一定成分的汁液,吃在嘴里不苦涩,也没有油腻感。而且新鲜核桃中的维生素含量更好,很适合孕妇群体食用。孕妇适量吃一些新鲜核桃,对胎儿的大脑发育也有很多好处。

孕妇在吃核桃的时候一定要控制量,每天最多不要超过5颗。由于核桃中油脂含量比较大,过量食用容易影响食欲,甚至会造成腹泻症状。而且核桃吃多了会有油腻感,也会影响孕妇的正常食欲,因此建议孕妇适量食用。

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