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孕妇呕吐吃什么饭可以缓解

来源:网络     时间:2020-12-31 15:20     咨询专家

早孕反应会让很多怀孕的女性感到十分痛苦,有些女性还会因为呕吐的症状过于严重,导致食欲下降,可能还会影响身体健康以及胎儿的健康。但是孕吐的反应过大,吃东西又吃下去不知道该怎么办才好。那么孕妇呕吐吃什么饭可以缓解呢?

孕妇一般从怀孕第6周开始,会出现恶心、呕吐,至12周可以缓解,这是怀孕的正常现象。如果孕吐厉害的话,可以吃一些檬酸味食物能够刺激胃酸分泌,增加食欲,柠檬富含维生素C,有健脾消食之效。也可以吃一些苹果,一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。

也可以吃点苏打饼,有时孕妇也有可能因为能量不足,进而代谢脂肪所致,吃苏打饼,可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。如果孕吐太厉害以上方法不能缓解,甚至已经出现了脱水的症状,需要及时的到医院就医,以免引起更严重的问题。

还可以喝一些酸奶,酸奶中富含的钙质可以补充孕妇及胎儿发育的需求,而其含有的乳酸菌还能够有效解决孕妇便秘的问题。另外可以选择柠檬,柠檬富含维生素C,能够增加食欲,有助于消化,也可以帮助孕妇补充维生素和矿物质。

标签:孕妇反应早孕缓解

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