孕早期失眠

怀孕对于女性来说就是一次蜕变，因为雌激素以及孕激素的升高，女性在怀孕之后会出现各种身体改变，一些孕妇会出现失眠的情况，长期失眠容易影响孕妇以及胎儿的健康，需要找到原因及时治疗，那么，孕早期失眠和哪些因素有关系呢？

首先孕早期失眠和激素水平不稳定有关系，孕妇怀孕后激素水平不断升高，这样会导致孕妇的压力增大，尤其到了晚上就会胡思乱想睡不着觉。这样孕妇的大脑长期处于运转的状态，可能一晚上都没有睡意。长期睡眠质量不好不仅影响孕妇身体健康，还会对胎儿的生长发育起到反面作用。

另外，身体方面的不适感也会导致孕妇失眠。很多孕妇到了晚上就有腰痛、肚子痛等症状，这些症状直接折磨孕妇无法入睡。尤其是到了孕中期，肚子变大，睡眠质量会更低。所以此时的孕妇应该多注意舒缓心情，白天可以做一些有利于身心健康的事情，做一些让自己开心的事情，这样也能缓解孕期的不适感，从而促进睡意。

孕早期失眠和身体以及心理因素有很大关系，孕妇应该学习如何疏导自己的心态，还应该注意晚上吃的少一些，避免产生肚子疼痛症状，这样能有效改善失眠症状。

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