孕妇血糖高最好吃什么主食

孕妇在怀孕的过程当中难免会出现高血糖现象，很多女性朋友甚至会出现妊娠糖尿病，这让孕妇们感到非常苦恼，建议孕妇们在主食上一定要做出适当更改，那么孕妇血糖高最好吃什么主食？

其实人体所需的碳水化合物成分不高，因此女性朋友们不必担忧宝宝的营养不够，在这种情况下可以将主食由传统的米饭和面食改为粗粮饭来代替。粗粮当中的微量元素含量更高，对于宝宝的滋补性更强，除此之外，女性朋友可以不用饿肚子。

主食可以选用小米，其实小米粥是比较家常的一种粥，不过小米其实也可以代替大米充当孕妇的主食。小米中的蛋白质含量是要远远高于大米之中的，并且必须要强调的是小米之中的铁元素含量非常高，对于改善孕妇气血的运行状况非常有好处。小米可以有效地帮助控制血糖水平保持在一定的合理的范围之内。

主食还可以选用荞麦，荞麦对于大家来说其实是并不陌生的一种食物，荞麦中的某些物质具有降低人体血脂和胆固醇、软化血管以及保护视力的作用。这些成分还有降低血糖的功效。而且荞麦之中含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，对于人体来说是非常有益的。

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