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吃出来的脑损伤？碳水过量与脑健康的最新研究
如果想要控制体重，平时吃饭时，我们可以选用红薯、土豆、山药、芋头、藕、胡萝卜、南瓜等薯类，按照4:1的换算比例替代部分主食(即4份重量的薯类相当于1份重量的谷类主食)...[详细]
标签：主食
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情绪低落，提不起劲：陷入身心倦怠该怎么办
心乏无力可能由睡眠不足、情绪压力、贫血、甲状腺功能减退、心力衰竭等原因引起。可以通过调整作息、心理疏导、药物治疗、激素替代、心脏康复等方式改善...[详细]
标签：贫血,甲状腺
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保健治病非食品功能！警惕普通食品的夸大宣传
选购声称具有健康功效和保健功能的食品时要认清、认准产品包装标识是普通食品、保健食品还是药品。购买保健食品要认清“蓝帽子”标志，依据保健功能和适宜人群科学选用并按标...[详细]
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儿童外斜视治疗策略：非手术与手术方案选择
发现儿童外斜视应尽早就诊眼科，3-6岁是视觉发育关键期，及时干预有助于建立正常双眼视功能。日常生活中应注意控制电子产品使用时间，保证每日2小时以上户外活动...[详细]
标签：儿童,斜视,矫正
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彩超能查出肿瘤吗？它在诊断中的作用是什么
彩超对肿瘤筛查具有无创和便捷的优势，特别适用于乳腺、甲状腺和肝脏等浅表器官的检查。良性肿瘤在彩超下多表现为边界清晰、形态规则且血流信号稀疏;恶性肿瘤则常见边界模糊...[详细]
标签：彩超,肿瘤,癌症
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30岁后肚子疯长！高效逆转不是节食是动腿
运动减肥，可不止是消耗热量，制造缺口这么简单。它更是能从源头调控你的身体，逆转长胖的趋势。运动能激活脂肪和骨骼肌内的代谢通路。一方面刺激脂肪动员和脂肪酸氧化...[详细]
标签：减肥,运动
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老人喝奶粉的益处与隐患：如何科学补充营养
老年人长期喝奶粉有助于补充营养、增强骨骼和免疫力，但需注意适量饮用，避免消化不良和营养失衡。建议选择适合老年人身体特点的奶粉，并保持饮食均衡，定期监测健康状况，以...[详细]
标签：老年人,奶粉
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体温计水银洒落怎么办？防中毒关键步骤详解
为减少水银体温计打碎的风险，可以选择电子体温计或红外线体温计作为替代品。安全存放水银体温计，将其放在儿童无法触及的地方，避免摔落。测量体温时，确保体温计稳固，避免...[详细]
标签：中毒
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身体发出这些信号？当心是血液健康亮红灯
血液黏稠和日常饮食、生活习惯紧密相关。长期保持高油高糖饮食结构、缺乏运动、吸烟酗酒等，都可能导致血液中脂质、糖分等成分增多，促使血液变得黏稠。总之，如果睡觉时出现...[详细]
标签：健康
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温差与干燥的双重打击：空调病背后的危机
预防空调病需要注意保持室内温度在24-26摄氏度，湿度控制在40%-60%，每天至少通风两次，每次不少于30分钟。适当增加饮水，避免长时间静止不动，可进行简单伸展运动促进血液循环...[详细]
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