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急性肠胃炎患者的饮食宜忌：吃对才能早康复
急性胃肠炎发作期应少量多餐，每日进食5-6次，单次食量为平时的1/3。所有食物需煮至软烂并保持温热状态，避免温度过高或过低刺激胃肠黏膜。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入...[详细]
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剧烈运动后心脏区域不适？可能是身体在报警
出现运动后心脏疼痛应先静卧观察，若10分钟内未缓解或伴随面色苍白、晕厥需立即呼叫急救。日常运动应充分热身，循序渐进增加强度，高血压及冠心病患者需避免无氧爆发力训练...[详细]
标签：心脏
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秋风起，关节痛？专家支招应对关节炎高发季
充足的睡眠和规律的作息能让身体得到充分休息，有助于关节组织的修复和恢复。秋季应养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。休息时可适当抬高下肢...[详细]
标签：秋季,关节炎,保养
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送给长辈的热身步骤，秋季安心锻炼不伤身
老年人秋季晨练需兼顾安全性和科学性，充分考虑季节特点和自身身体状况，做好保暖、热身、补水等准备，选择合适的运动项目和强度。只要遵循科学的方法，秋季晨练就能成为增强...[详细]
标签：老年人,晨练,健康生活
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你突然想吃的食物，背后藏着什么健康信号？
很多时候“馋”只是心理需求，压力大时先做10个深呼吸，或者用运动、听音乐代替吃零食，说不定“馋劲”就过去了。如果发现自己总馋同一种食物，可以去医院检查，排查是否存在营...[详细]
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板蓝根并非“万能凉茶”！多喝乱喝可能伤身
想要合理利用板蓝根的药用价值，又避免对健康造成损害，需遵循科学的使用方法。板蓝根不能作为日常预防疾病的饮品经常饮用，它是药品而非保健品，只有在出现相关适应症，如风...[详细]
标签：板蓝根,中成药
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秋季花粉过敏高发，您的鼻子做好准备了吗？
告别暑热，北方部分城市迎来了秋高气爽的金秋时节。然而，对于不少市民来说，秋天却意味着另一个烦恼的开始——过敏性鼻炎。鼻痒、鼻塞、狂打喷嚏、鼻涕流个不停，有的人还伴...[详细]
标签：鼻炎
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晨起心脏隐痛莫忽视：如何辨别及何时就医？
心脏隐痛可能由多种原因引起，包括肋神经炎、颈椎病、胸膜炎、贫血、休息不良、饮食不当以及精神焦虑等。这些因素都可能导致患者出现压榨性的心脏疼痛...[详细]
标签：心脏病,心电图
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