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守护明亮双眸：让阳光成为视力的守护者
数据显示，我国青少年近视率已达51.9%，高中生近视率突破80%。而幼儿园阶段近视儿童比例逐年攀升，“小眼镜”低龄化趋势更是令众多家长为之揪心。...[详细]
标签：近视
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熬夜补救指南：多吃这些食物给肝脏减负
经常熬夜的朋友们一定要重视肝脏的健康，通过合理的饮食来保护我们的肝脏。当然啦，最好的护肝方法还是尽量少熬夜，保持规律的作息。希望大家都能拥有一个健康的肝脏，元气满...[详细]
标签：熬夜,护肝
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长斑不止因日晒！内分泌紊乱的皮肤警报
长斑与内分泌失调存在明确关联。黄褐斑等色素沉着问题主要与雌激素水平波动、甲状腺功能异常、孕激素失衡、肾上腺皮质功能紊乱及胰岛素抵抗等因素有关。...[详细]
标签：长斑
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延缓衰老还是加速衰老？运动作用全解析
运动到底是延缓衰老，还是加速衰老？其实可以从运动对大脑的影响来判断。大脑衰老是人类衰老的一个关键因素，与认知、身体能力和死亡风险增加都有关。...[详细]
标签：运动,衰老
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为何会反复便秘？背后的关键因素有哪些
经常性便秘可能由饮食纤维不足、水分摄入过少、缺乏运动、肠道菌群失衡、药物副作用等因素引起。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积。长期摄入精制米面、肉类过多...[详细]
标签：便秘
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大姨妈迟到又便秘，你的身体在暗示什么
膳食纤维摄入不足、饮水过少会造成粪便干结，而极端节食导致的营养不良可能引发下丘脑性闭经。体重指数低于18.5时，瘦素水平下降会抑制生殖轴功能。建议每日摄入25克以上膳食纤...[详细]
标签：月经,便秘
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炎炎夏日，教你预防中暑的十个锦囊妙计
连日高温炙烤大地，中暑已成为威胁公众健康的“隐形杀手”。中暑绝非小事，从轻微的热痉挛到致命的热射病，其进展迅猛且后果严重。科学预防，刻不容缓！...[详细]
标签：中暑
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天热心烦意乱？一招冷水“浇灭”坏情绪
当天气炎热、感觉情绪“上火”的时候，可以用冷水冲洗腕部动脉部位10秒/次，可通过体表降温快速降低血液温度；或在太阳穴部位涂抹含0.05%薄荷醇的凝胶...[详细]
标签：降温
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野外遇蛇虫咬伤？详解急救法避免二次伤害
常见动物伤害包括蛇咬伤、昆虫蜇伤和宠物咬伤，如何认识与应对？对不同的动物伤害有不同的处置方法，专业性很强。动物伤害的第一时间都在院外，医务人员不在现场是大概率事件...[详细]
标签：蛇咬伤
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