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植物蛋白：被忽略的护心素，每天吃能延寿
蛋白质是人体必需的营养素之一，说到摄入蛋白质，大家首先会想到从肉类、鸡蛋或者牛奶摄入。不过，您知道吗?蛋白质还有一种重要的来源—植物，也就是植物蛋白。...[详细]
标签：蛋白质
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糖耐检查前几小时内不能喝水？必知注意事项
糖耐量试验需要在空腹状态下进行，饮水可能会改变胃排空速度，稀释血液浓度，从而影响血糖检测的准确性。少量水分还可能刺激胃肠蠕动，间接干扰糖代谢评估...[详细]
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女性衰老的两道“断崖”，双重危机如何应对
45-55岁是女性衰老最显著的阶段，与卵巢功能衰退、雌激素水平骤降密切相关。雌激素是维持皮肤弹性、骨骼密度、心血管健康的重要激素。其水平大幅下降会引发一系列变化...[详细]
标签：衰老
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舌苔黄腻浑身困重？湿热正在掏空你的健康
明明作息规律、饮食清淡，却总感觉身体像被“湿气”包裹，浑身黏腻不舒服？脸上疯狂冒痘、头发油得能炒菜、大便黏马桶...这些困扰你的小毛病，可能都是湿热体质在作祟。...[详细]
标签：湿热,湿气
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高温热浪预警：2025年短版三伏防暑全攻略
2025年的三伏天总时长为30天，打破了连续十年40天的“超长版”模式，成为近10年来首次的“短版”三伏。具体时间为：初伏从7月20日至7月29日，共计10天；中伏从7月30日至8月8日...[详细]
标签：三伏,高温
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跑步后心脏狂跳不止：常见原因与应对指南
跑完步后感到心脏剧烈跳动可能由多种原因引起，包括运动量大、精神紧张、心脏神经官能症、病毒性心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。出现这种症状时，应查明具体原因...[详细]
标签：跑步,心脏
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忌食辛辣不止辣椒，这些常见食物也需注意
去医院看病，医生开药方时常叮嘱忌辛辣；翻开药盒说明书，禁食辛辣的提醒也格外醒目；出现上火、喉咙疼等不适时不少人会下意识少吃辛辣食物。许多人认为，所谓忌食辛辣就是不...[详细]
标签：忌口
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科学家最新研究：睡不踏实可能是吃错食物
人们常说“睡前喝一杯热牛奶，助眠又安神”，最新研究却为这一传统认知带来了新视角。加拿大蒙特利尔大学研究团队7月1日发表在瑞士《心理学前沿》杂志上的一篇文章发现...[详细]
标签：睡眠,睡眠质量
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